知っていますか？
人のカラダには『痩せる順番』があるんです。

同じように、『太る順番』もありました。
この順番をよく知って活用すれば、計画的なダイエットがのぞめる希望が！

今回は『【美人度アップ！】やせる順番を知って、ダイエットマスターになる！』
の特集です！

痩せる順番どこから？

個人差はありますが、平均的にみて
女性のカラダの痩せる順番を、ご紹介しましょう。

1.手首、足首

2.ふくらはぎ

3.肩～二の腕

4.太もも

5.お腹・お尻

6.顔


人間は、『肝臓から遠い部位から、順番にやせていく』という結果がありました。
顔なんて、真っ先にホッソリやせたい箇所なんですけど
いちばんラストなんて……！

なかなか難しいものですね。

でも、この順番を知っておくと
効率的なダイエットや、上手なやせ方対策が、立てられそうですね！

ウエスト、顔は痩せにくいランキングTOP

いちばん痩せたい部位が、いちばんラストに痩せるっていう
残酷な結果が、ドーンと上がってきましたね。

顔って、もう隠しようがない
目立つ場所だし。
いちばん太ったのが、分かりやすいのにーーーー

なぜラストなのか？
答えは、『脳が近くにあるため』でした。

脳は大切な臓器なので、衝撃から頭を守るためにも
脂肪をためやすい部位なんだそうです。な、なるほど！

ただし、顔がむくんでいる場合は、ほかに原因があるのかもしれません。
顔にむくみを感じたら、フェイスマッサージをしたり

おうちエステもできる、シークレットメスがオススメ。
フェイシャルメニューもあります！

普通に食事制限と筋トレだけしてたら
いちばんラストにしか痩せない、『顔』という部分。

真っ先に、フェイスラインが痩せたい人には
本当に、向いてますよね。

痩せにくい部分ほど
痩せたい部分だな〜と感じました。

太る順番どこから？

太るのにも、順番がありました！

女性は、やはり妊娠する事もあり
下半身から、太っていくという傾向がありますね。


1.お尻
2.腰
3.太もも
4.おなか
5.背中
6.二の腕
7.肩
8.ふくらはぎ
9.足首
10.アゴ
11.頬


結果を見ると、また太ってほしくない部位から
太っていくという結果が……！

お尻は、上に書いたように『赤ちゃんを守る部分』ですので
脂肪がつきやすいようです。

この部分は、ウォーキングやマラソン、ストレッチ。
また、セルフエステでマッサージも、効果的なようです。

痩せる順番を知ったダイエット！

例えば、『ぽっこりお腹が気になる』人が
何も知らずに、ダイエットを始めたとしましょう。

食事制限だけのダイエットをしていたら
ウエストの肉が落ちてくるのは

ラストから二番目。
そこまで辿り着くまでに、心が折れてしまいそうですよね。

ウエストのくびれが欲しいなら
ダイエットの中でも『時間がかかる、痩せにくい部位』だという事を
把握して、スケジュール立てた方が良さそうです。

体重が落ちてきたときに
『今はまだ、二の腕が痩せる時期なんだ』と、自分でも順番を把握していれば
冷静なダイエットができそう。

ウエストの部分痩せをしたいなら、最初からセルフエステの力を使ったり
腹筋、背筋をしたり、マラソンをしたりと。

痩せたい部位に合わせた、ダイエットプランを組んでみましょう。

順番を知ったからには
長期的な目線で、美BODYを目指せますね！

女性は筋肉で引き締まる！

筋トレダイエットをオススメすると、たまに
『女子なのに筋肉隆々の、ボディビルダーみたいな体になるのは、嫌！』

と、話す方がいらっしゃいます。
筋トレをすると、そんな簡単にボディビルダーのような体に
なっちゃうのでしょうか？

答えは、NOです。

ちょっと運動したくらいで、女性の体が筋肉肥大したり
ボディビルダーのような、バッキバキの体には、なりません。

女性の場合はまず、体のラインが引き締まります。

美しいラインの、ほっそりスタイルに変わるだけなので
ご安心を。

よっぽど、筋肉を肥大させるためのプロテインを飲んだり
しなければ、単にスリムになるだけなので

ぜひ、筋トレも併用して
美しいスタイルを手に入れてくださいね！